По данным Ярославского ЦГМС — филиала ФГБУ «Центральное УГМС» в период с 18 по 22 мая на территории Ярославской области и г. Ярославля ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7 и более градусов выше климатической нормы. Высока вероятность возникновения ЧС. Спасатели центра обеспечения действий по ГО и ЧС государственного бюджетного учреждения Ярославской области «Пожарно-спасательная служба Ярославской области» считает важным напомнить о рисках, связанных с жаркой погодой и о правилах безопасности.

Во избежание теплового удара и получения солнечных ожогов следует следовать нижеизложенным советам. Они помогут минимизировать негативное воздействие жары и духоты.

Рекомендации для населения в условиях жаркой погоды: 

Ограничьте пребывание на улице, избегайте длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17 часов, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи.

Избегайте интенсивной физической нагрузки.

Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.

Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, используя мокрые холодные полотенца, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног.

Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте летний головной убор, и солнцезащитные очки.

Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если кто-то из Ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации.

Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днём окна должны быть закрыты и зашторены плотными шторами, которые защищают помещение от жары, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

Необходимо соблюдать правила безопасности при купании. Купаться следует только в разрешенных оборудованных местах, нельзя купаться в состоянии опьянения, следует постоянно осуществлять контроль за детьми. Также необходимо объективно оценивать состояние своего здоровья. Жаркая погода и холодная вода – это резкий перепад температур, на который нормально реагирует только здоровый организм. Людям с сердечными, хроническими заболеваниями, пожилым людям следует проявлять крайнюю осторожность при купании. В воду следует заходить постепенно, исключить длительные заплывы и опасное поведение на воде.

Возможно, некоторым людям жара может нравиться и переносят они её хорошо, но следует помнить, когда температура воздуха превышает 30 градусов, тело человека, для безопасности от перегрева, включает механизм централизации кровотока – уменьшения кровоснабжения периферических сосудов. Отчего сильно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и в последствии может привести к развитию ее заболеваний. В первую очередь жертвами аномальных температур и гипертермии становятся пожилые люди, которые с большим трудом переносят перегревание и обезвоживание организма. В группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, обостряющимися из-за жары, также дети и люди с избыточным весом тела.

Обращаем также внимание на недопустимость разведения костров в лесах и палов сухой растительности, на необходимость соблюдения правил пожарной безопасности на садовых и дачных участках.

В случае возникновения чрезвычайного происшествия, необходимо немедленно сообщить об этом по номеру «112» или «101».